반응형 인지기능2 수면 부족과 치매의 연관성: 수면제가 치매 예방에 도움이 될까? 수면은 단순한 휴식이 아니라 뇌 건강과 기억력 유지에 필수적인 역할을 합니다.최근 연구에서는 수면 부족이 알츠하이머병(치매)의 발병 위험을 높일 수 있으며, 특정 수면제가 치매 예방에 도움이 될 가능성이 있다는 결과가 나왔습니다. 📌 오늘은 수면 부족과 치매의 연관성, 그리고 수면제(수보렉산트)가 치매 예방에 도움이 되는지 살펴보겠습니다.🧠 1️⃣ 수면 부족과 알츠하이머병(치매)의 관계✔ 수면 부족이 지속되면 뇌에 아밀로이드 베타와 타우 단백질이 비정상적으로 축적될 수 있습니다.✔ 이 단백질들은 알츠하이머병의 주요 원인 물질로, 뇌세포를 손상시키고 인지 기능 저하를 유발합니다. 📌 알츠하이머병과 연관된 두 가지 주요 단백질✔ 아밀로이드 베타 → 뇌에서 플라크를 형성하여 신경 세포 손상✔ 타우 단백질.. 2025. 3. 4. 디톡스 주스만 마시면? 염증 증가와 인지 기능 저하 위험 디톡스 주스 클렌징이 건강에 좋다고 생각하셨나요?하지만 연구에 따르면, 주스만 마시는 디톡스 방식은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.✔ 장내 미생물 균형이 깨지고✔ 염증이 증가하며✔ 인지 기능이 저하될 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다.📌 오늘은 디톡스 주스 클렌징의 문제점과 건강한 디톡스 방법을 알아보겠습니다!🍹 디톡스 주스 클렌징의 함정디톡스 주스는 과일과 채소를 착즙 하여 섬유질을 제거한 형태로, 다이어트나 건강을 위해 많은 사람들이 섭취합니다.하지만 오직 주스만 섭취하는 방식의 디톡스는 건강에 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 📌 왜 문제가 될까?✔ 섬유질 부족 → 장내 유익균 감소 & 해로운 박테리아 증가✔ 혈당 급상승 → 인슐린 저항성 증가 & 체중 증가 위험✔ 장내 미생물 균.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
