근감소증, 방치하면 건강 악화! 원인부터 예방법까지 총정리
나이가 들면서 신체 기능이 저하되는 것은 자연스러운 현상이지만, 근육량이 급격히 감소하는 근감소증(Sarcopenia)은 단순한 노화가 아닌 질병으로 간주됩니다.근감소증을 방치하면 낙상, 골절, 만성 질환 위험 증가, 삶의 질 저하로 이어질 수 있으므로 적절한 예방과 치료가 필수적입니다.이번 글에서는 근감소증의 원인, 증상, 자가 진단법, 예방 및 치료 방법까지 자세히 알아보겠습니다! 📌 1. 근감소증이란?근감소증(Sarcopenia)이란 노화로 인해 근육량과 근력이 감소하는 질환으로, 주로 고령층에서 나타나지만, 젊은 층에서도 운동 부족과 영양 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다.🔍 근감소증 진행 과정✔ 30대 후반부터 근육량 감소 시작✔ 50대 이후 매년 1~2% 감소✔ 70대 이후 근육 감소 ..
2025. 2. 11.
