반응형 카페인중독1 커피, 건강에 좋을까? 부작용과 올바른 섭취 방법까지 총정리! 커피는 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나로, 아침을 깨우는 필수품이자 일상의 활력소가 되기도 합니다. 하지만 커피는 단순한 기호식품이 아니라, 우리의 건강에도 다양한 영향을 미칠 수 있습니다.커피는 항산화 성분과 건강상 이점이 많지만, 과도한 섭취나 잘못된 방법으로 섭취할 경우 부작용을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 커피의 효능과 부작용, 건강하게 즐기는 방법을 자세히 알아보겠습니다. ☕ 1. 커피가 건강에 미치는 긍정적인 효과커피 속에는 항산화 물질, 카페인, 폴리페놀, 클로로겐산 등 다양한 성분이 포함되어 있어 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. ✅ 1) 제2형 당뇨병 예방 🩸커피 속 클로로겐산과 카페인은 인슐린 감수성을 증가시켜 혈당 조절을 돕습니다.💡 연구에 따르면,.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
