반응형 식이섬유2 디톡스 주스만 마시면? 염증 증가와 인지 기능 저하 위험 디톡스 주스 클렌징이 건강에 좋다고 생각하셨나요?하지만 연구에 따르면, 주스만 마시는 디톡스 방식은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.✔ 장내 미생물 균형이 깨지고✔ 염증이 증가하며✔ 인지 기능이 저하될 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다.📌 오늘은 디톡스 주스 클렌징의 문제점과 건강한 디톡스 방법을 알아보겠습니다!🍹 디톡스 주스 클렌징의 함정디톡스 주스는 과일과 채소를 착즙 하여 섬유질을 제거한 형태로, 다이어트나 건강을 위해 많은 사람들이 섭취합니다.하지만 오직 주스만 섭취하는 방식의 디톡스는 건강에 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 📌 왜 문제가 될까?✔ 섬유질 부족 → 장내 유익균 감소 & 해로운 박테리아 증가✔ 혈당 급상승 → 인슐린 저항성 증가 & 체중 증가 위험✔ 장내 미생물 균.. 2025. 2. 25. 최악의 식습관은? 대장암 환자 매년 3만 3천 명 발생! 서구화된 식습관과 대장암의 관계 & 예방 전략대장암 환자가 급증하는 이유 📈국내에서 대장암 환자가 빠르게 증가하고 있습니다.국가암등록통계에 따르면, 2022년 한 해 동안 대장암 신규 환자 수가 3만 3,158명에 달했으며, 이는 전체 암 중에서 가장 흔한 암 중 하나로 자리 잡고 있습니다.🔹 성별 분포:남성: 1만 9,633명여성: 1만 3,525명🔹 연령대별 분포:60대: 26.3% (가장 많음)70대: 21.7%50대: 19.6%고령층에서 많이 발생하지만, 최근에는 젊은 연령층에서도 대장암 발병률이 증가하고 있습니다. 특히, 서구화된 식습관이 그 주요 원인으로 지목되고 있습니다.🍔 대장암과 서구화된 식습관의 위험성전통적인 한국 식단은 채소와 발효식품(김치, 된장 등)을 중심으로 한 건강한 음.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
