반응형 삶의목표1 건강하게 오래 사는 사람들의 5가지 특징과 피해야 할 생활 습관 건강한 삶을 오래 유지하는 사람들의 공통점은 무엇일까요?단순히 유전적인 요인보다는 생활 습관이 장수와 건강 수명을 결정짓는 중요한 요소로 밝혀지고 있습니다. 📌 오늘은 장수하는 사람들의 5가지 핵심 습관과 피해야 할 생활 습관을 자세히 알아보겠습니다.1️⃣ 음주와 흡연을 멀리합니다 🚭술과 담배는 각종 암, 심혈관 질환, 치매 등의 위험을 높이는 주요 원인입니다.도널드 트럼프 미국 대통령은 젊은 시절부터 술과 담배를 멀리하며 건강을 유지했다고 합니다.그는 손주들에게도 술, 담배, 마약을 하지 말라고 강조했다고 하는데요. 📌 음주 & 흡연이 건강에 미치는 영향✔ 흡연: 폐암, 만성 폐질환, 심혈관 질환 증가✔ 음주: 간질환, 위장 질환, 암 발생 위험 증가 💡 최근 연구에 따르면, 소량의 음주도 건강.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
