반응형 건강한식단2 디톡스 주스만 마시면? 염증 증가와 인지 기능 저하 위험 디톡스 주스 클렌징이 건강에 좋다고 생각하셨나요?하지만 연구에 따르면, 주스만 마시는 디톡스 방식은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.✔ 장내 미생물 균형이 깨지고✔ 염증이 증가하며✔ 인지 기능이 저하될 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다.📌 오늘은 디톡스 주스 클렌징의 문제점과 건강한 디톡스 방법을 알아보겠습니다!🍹 디톡스 주스 클렌징의 함정디톡스 주스는 과일과 채소를 착즙 하여 섬유질을 제거한 형태로, 다이어트나 건강을 위해 많은 사람들이 섭취합니다.하지만 오직 주스만 섭취하는 방식의 디톡스는 건강에 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 📌 왜 문제가 될까?✔ 섬유질 부족 → 장내 유익균 감소 & 해로운 박테리아 증가✔ 혈당 급상승 → 인슐린 저항성 증가 & 체중 증가 위험✔ 장내 미생물 균.. 2025. 2. 25. 추운 겨울 날씨에 몸을 따뜻하게 해주는 10가지 식품은? 겨울철에는 체온이 낮아지면서 면역력이 약화되고, 감기나 독감 등 질병에 걸리기 쉬워집니다.특히, 손발이 차갑거나 혈액순환이 원활하지 않은 사람이라면, 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 더욱 중요합니다.📌 따뜻한 옷을 입는 것만큼, 체온을 유지하는 음식을 섭취하는 것도 겨울철 건강 관리에 필수적입니다!오늘은 몸을 따뜻하게 해주는 10가지 음식과 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.🌡 몸을 따뜻하게 유지하는 식품 10가지🌶️ 1. 고추 (Capsaicin)매운 음식이 몸을 따뜻하게 한다? 맞습니다!고추에 포함된 캡사이신(Capsaicin) 성분은 신체의 열과 통증을 감지하는 TRPV1 수용체를 활성화시켜 체온을 상승시키고 신진대사를 촉진합니다. ✅ 섭취 방법✔ 국, 찌개, 볶음 요리에 고추 추가✔ 매운.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
